虽说生命在于运动，但静养更养生。动养生和静养生是东方养生的两大法宝，各有利弊。

    按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功的，动则生阳，可以增强精力，提高工作效率；练静功的，静则生阴，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。

    龟和蛇是人类崇拜的灵兽，都属于节能形的动物，它们顺应时令，善于静养，尽量减少阳气的消耗，节奏慢，节能好，使得它们的寿命比其他动物的都长。

    千年老龟龟息，才有千年的老龟。我们虽说不能成千年老龟，但至少有99年寿缘。我们已进入中年，要学会静养。所谓静养，就是养心、养体。不用那么纠结，少一点操劳。能做的事就做，不能做的事不勉强。

    因为，生活是风，心灵是水，也是风水。一个人唯有提高自己的身心修养，才能对抗生活的欲望和诱惑。能够在利益得失面前不动心，生活中再大的风浪也动摇不了你平静的内心，静养自己才有基础。

    在生活中，我们都会遇到这样那样的事，但无论遇到啥事，一定要冷静，一定要平和，这样才不会做出错误的决定。

    其实，水越深，水流越是平缓，水面上虽然风起浪大，沉在深处的水还会保持着缓慢地速度。有修养的人说话都是慢悠悠的，而且不轻易表态，不轻易下定论，谨言慎行，说出的话犹如良药，迅速平息事态。

    古人说：宁静致远，遇到事情不要急躁，别急着下结论，静下心来好好想想，人生之路才能走得更远。

    一动不如一静，动是消耗的，静是休养的。世间万物都在静定中生长，生命是一棵树，只有学会合理的休息，我们这棵生命之树才能常青，养好了精气神，才能享受生命的妙处。给自己改一个好名，就是静养自己，新的名字带有一股能量，来滋润你的心，养你的性，注入新的能量。